Para não sofrer constantemente com os desejos de comida, você deve comer três refeições por dia regularmente. Após estas refeições você deve se levantar da mesa satisfeito e com uma boa sensação. Para que isso aconteça, você deve se acostumar a comer preferencialmente alimentos de baixa caloria . Então, uma grande porção de vegetais, com uma pequena porção de massa e carne.

Tire um tempo para as refeições. Muitas vezes é comido casualmente. Isso não registra o cérebro e você está com fome de novo mais cedo e tem um apetite.

Pense no que você pode e no que você quer quando perde peso? Ou melhor, vamos colocar uma pergunta com você assim: que prazer você gostaria de substituir o prazer obtido de comer? Preste atenção às suas outras necessidades – a necessidade de se comunicar com o sexo oposto, a necessidade de auto-estima, a necessidade de atenção de outras pessoas, sua admiração por você e assim por diante. Você entende que perder peso lhe promete certos benefícios e considerável. Você não quer apenas perder peso, quer perder peso por alguma coisa. Certo? E para quê? Que tipo de vida você está fazendo para isso? Você consegue imaginar esta vida? Tente fazer isso. Tente se ver no espelho como uma pessoa magra e bonita que pode pagar muito, graças às novas oportunidades que outras pessoas vão prestar atenção. eles vão admirá-lo, comunicar-se com ele, querer conhecê-lo e assim por diante. Essa pessoa é você no futuro, e não no mais distante. Você apenas imagina o prazer que experimentará mudando a si mesmo e a sua vida. Experimente a alegria, a felicidade, o zumbido ao qual você virá quando perder peso. Alie essa dica com o uso de orlipid bula. Então a comida deixará de ser para você como você, talvez, parece ser o único prazer na vida que você, por causa de sua falta de força de vontade, não pode recusar. Você não precisa de força de vontade – você precisa de uma imagem brilhante do futuro, na qual você será uma pessoa muito feliz, graças ao seu corpo magro. Então você automaticamente se recusará a comer sem nem notar, prometo.

Para não sofrer constantemente com os desejos de comida